そろそろ、鬱の時のサバイバル術を知りたい、そこのあなた！
※こんなサバイバルはしませんw
(いないかもw)
ついに、第1回目です！
鬱サバ入門
※こんなサバイバルはしませんw
第1回目は食です。
人間の三大欲求
睡眠欲💤
食欲🍚
性欲❤️
ですよね？
今までのブログで睡眠の大切さはお伝えしてきました。
次は、食です。
鬱状態になると、簡単にいうとやる気がでません
つまり、料理なんて出来ないことが多いです
だから正直、まだ料理の話ではないです
あなたの命を救うのは
レトルト食品
冷凍食品
です
添加物や栄養が偏るとかいう人もいますが
食べなきゃ、人は動きません
ガソリンが入って、はじめて車はうごきます
じゃー何を食べるか
カップラーメン
カップうどん
カップそば
チンするご飯
冷凍パスタ
冷凍チャーハン
冷凍ピラフ
冷凍ドリア
etc.....
どれも高カロリーで1日二食食べれれば
大丈夫でしょう
たぶん
(栄養士さんではないので、ここは経験談として受け止めて下さい)
そんなの買いにいけるか！って思われるでしょう
だから事前に買い置きしましょう
そうそう腐る物じゃないし、
災害時の食料にもなります
余裕があるとに買いましょう
冷蔵庫と戸棚がパンパンになりますが、
見た目より命がたいせいです
サバイバル術-その1
完