入社時５８kg 体脂肪 ６％
↓
↓ 約１０年後
↓
現在 ７９kg体脂肪２２、８％
最近体が重い。歩き続けると足が痛くなる。走ると踏ん張りがきかない。
とにかくダルい。なにもしなくても汗をかく。かがんだ時にお腹が邪魔だ。
細身のパンツをはいても全然スリムに見えない。最近どうも写真写りが悪い。
街いくスリムな人々を見ると羨ましくなる。
ありがたいことに僕は比較的長身で骨格もしっかりしているので
人には太っているようには見られないが、これらの数値や症状から考察するに
どうやらここ数年の間に僕のかつては自慢の体は肥満体の域まで駆け上がってしまったらしい。
もともと僕は体育会の人間だったこともあり腹一杯食べると言うことは長い間の
僕の生活での常識であったのだが、年齢にそぐわない食事量になってきたのだろう。
仕事もハードなので運動も全くしなくなってしまったし。
不本意ではあるが、日々の運動量を増やすか、食事の量を減らしていくか
もしくはその両方に取り組むか。これから追及していきたいと思う。
やれやれ今夜もお腹が重いなあ。
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↓ 約１０年後
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現在 ７９kg体脂肪２２、８％
最近体が重い。歩き続けると足が痛くなる。走ると踏ん張りがきかない。
とにかくダルい。なにもしなくても汗をかく。かがんだ時にお腹が邪魔だ。
細身のパンツをはいても全然スリムに見えない。最近どうも写真写りが悪い。
街いくスリムな人々を見ると羨ましくなる。
ありがたいことに僕は比較的長身で骨格もしっかりしているので
人には太っているようには見られないが、これらの数値や症状から考察するに
どうやらここ数年の間に僕のかつては自慢の体は肥満体の域まで駆け上がってしまったらしい。
もともと僕は体育会の人間だったこともあり腹一杯食べると言うことは長い間の
僕の生活での常識であったのだが、年齢にそぐわない食事量になってきたのだろう。
仕事もハードなので運動も全くしなくなってしまったし。
不本意ではあるが、日々の運動量を増やすか、食事の量を減らしていくか
もしくはその両方に取り組むか。これから追及していきたいと思う。
やれやれ今夜もお腹が重いなあ。
