体 重 44.9ｋｇ
体脂肪 32.1％
食事
朝食 トースト、ホットミルク
昼食 田舎巻き、フランスパンのハムサンド
夕食 ほうれん草とキノコとえびのクリームソースオムライス
今日でこのエリカ式ダイエットを初めてちょうど３ヶ月です
中々体重が減らず、挫折しそうになったり、本当にこのままで痩せれるの？ダイエット法、変えたほうがいいのかな？と不安になったりもしましたが、蓋を開ければ３ヶ月で５キロのダイエットに成功です！！！！
エリカさん、本当にありがとうございます！！！ここまでこれたのもエリカさんのおかげと感謝しています
もちろん、コレで終わりではないですし、目標体重までの後残り約５キロ、頑張って痩せたいと思います
それに、ダイエットは一生もの、リバウンドをしないように、気をつけて行きたいと思います
皆様も、是非、一度エリカ式ダイエットをお試し下さいね