金曜日、職場の歓送迎会で深夜まで飲酒
今週は運動もせず暴飲暴食で体重増
土曜日は久々ルネサンスのプールで軽く泳いだ。スカーリング、SKPS、ドリル。プルはゆっくりピッチを意識して大きな泳ぎで
今日は延岡西日本マラソンが開催されました。
チームかぼすからは、Hiそのちゃん！でお馴染みのそのちゃんが出場するので、そのちゃんには黙ってサプライズで応援しに延岡まで行って来ました
ラスト1キロ付近でそのちゃんが来るのを待ちました。いつもの赤いキャップの勇姿が見えた時、その頑張る姿に感動
ラスト1キロ、キツい場面です。声を掛けながら一緒に走った
見事自己ベストでフィニッシュしたそのちゃんでした
その後、延岡の名店「直ちゃん」でチキン南蛮を頂きました
お店にいくと、そのちゃんファミリーも来ていたので、みんなでワイワイ食べましたよ。まいうー(^O^)／
そのちゃんの応援も出来たし、チキン南蛮も食べたし、有意義な一日でした。トレーニングの方は・・・明日からまた頑張ります
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