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日曜はK太郎特製のスタミナ☆ナポリタンを大量に作りました。
旨旨(^O^)／
月曜日です。早朝ランニングに行きました。6時にスタートしましたが誰も来ません。今日は一人かなーと思っていたらそのちゃん登場。
昨日はかぼす練習会でラン＆バイクをやったそうです。そのちゃんと走りながらTTバイク２０１３モデルの話で盛り上がりました
帰る頃になってかぼす君登場。ちょっと頼まれて一仕事手伝ってから？（笑）帰りました。
昼は短時間でスピードラン。キロ４ちょいペースで5キロです。フォームを意識して走る
さて、先月、初めてトレイルランに連れて行ってもらい、山の楽しさを知ってしまい、必要な物をゲットしていますが。
アシックス、ゲルフジ・アタック。
手持ちの通勤用リュックに合うハイドレーションパック。
道具は揃えたけど、なかなか山に行く機会が無く、まだ未使用です
早くこれで山を走ってみたい
ところで今週末は大分から実家の福岡市まで自転車での帰省を計画中です。
最短でも往復300キロ以上です、頑張るべ
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