にほんブログ村
土曜日です。早朝スイム出ました。土曜日ガッツリスイムです
コースロープを外して泳ぎました。早朝は貸し切り状態なので自由なのです
ロープ無しだと通常より波が立つし普通に泳ぐのがキツイ感じがします。感覚が違う。
アップ、ドリル後、メイン①は周回バトル泳
ぶつかりあいながら泳ぐOWSにより近い練習です。そのちゃんは絶対に足をつかんできます。こっちもやられたらやり返します
最近は、つかみに来たそのちゃんの手をかわす技術が身に付いた
足をクルッと回して逃げる（笑）メイン②はコースロープを戻して200m×4本。長距離をイーブンペースで泳ぐ奥義を伝授された
タイムも4本を上げて行けた！スイムはスランプ気味だったけど、久々に泳ぎに進む感じがした
「白目目線」と「早戻し」で息継ぎがスムーズになったのが良い点です。
スイム後のバイク練習は雨天中止
代わりにルネサンスのジムで筋トレだん。午前中で練習はおしまい。昼から、子供達のスイミングスクールで再びルネサンスへ。次女のヒマリちんもスイミングスクールデビューなのだ
今まではプールの外からお姉ちゃんのスクールを見学するだけでしたが、とうとう入会した。本人は嬉しくて嬉しくてしょうがない感じで前日からテンションMAX
K太郎も一緒にプールで泳ぎながらスクールの様子を見学。
今日はゴンちゃんも来ていてスイム練習していました。競技復活へ向けて動き出すそうです。イイね
新しい水着とスクールバッグなどもゲットして嬉しいヒマリちん。頑張って上手になろうな～
さて、今日は佐賀関のこうざき海水浴場を拠点に3種目レース形式の実戦練習会でしたが、朝起きると体が重く動かない
疲労が溜まってる中で、3日連続筋トレが効いたみたいです。ひどい筋肉痛もあり参加を見合わせました。
昼間はまた子供達と日吉原のプールへ。のんびり過ごしました。
足の裏の筋肉痛が取れないのはなぜだろうか？少し気になるなぁ。
サービス画像。
夕方、涼しかったので近所を散歩しました。
ブログランキングに参加しています。応援してくれる方はポチッとワンクリックお願いします！
にほんブログ村
iPhoneからの投稿