出張から早く帰れたら久々にトラック練習会に出ようと思ったが間に合わず残念
夜、出張から帰ってルネへGo
ストレッチ後、トレミが満員だったので順番待ってたらスティンガーが来てました
2人目の赤ちゃんができたというスティンガー。もうすぐ2児のパパやね
トレミは時速13kでみっちり1時間。ラスト1キロは14kでフィニッシュ。もうちっと走りたかったけど、ルネサンスのトレッドミルは60分で自動的にストップします
ダウンしてサウナ～お風呂に入って帰宅。
今朝は早起きしてスイム練習会へ。参加者はかぼす君、ボス、そのちゃん、K太郎、ゴトウさん。
アップ後、浮身キックでかぼすくんから指摘が・・・
K太郎とそのちゃんはキックが全然なってない
とダメ出しされました
かぼす君とボスのキックとは根本的に違うようで、ひざが曲がって足先で水を蹴ていないと指摘。ボスから矯正を受け、継続して練習するように言われました。
のんちゃんはキックを1時間かけてみっちりやるそうです。これからタイムを縮めようと思ったらキックを上達させないとダメだ！というい「気づき」があり、短時間の練習ながら大きな成果がありました！
冬場の早朝スイムはツライけど、頑張って行こうと思いました
やるぞー
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