少し残業したので、途中からしか参加出来なかったけど、久しぶりに1000mのインターバル走を３本
入りは３分２２秒、なかなか調子いいか？と思ったのもつかの間、2本目、3本目は上げるつもりがペースダウン。やはりスピード練習サボってたツケは大きい。これから出来るだけ参加しよう。かぼす師匠からアドバイスももらった。内容は秘密です
そして今日も早朝スイム練習。連続3日目
キック、ノーブレプル
の後、メイン①は100m×5本を3セット。サークルタイムは1分45秒。メイン②は50mダッシュ×10本、設定タイム50秒
ここ1～2ヶ月以内には400TTで６分切りしたい
今日はローリングについてアドバイスあり。ローリング不足で身体や腕が伸びきってないので進みが悪いようです
アドバイスをもらうと、いつも「なるほど、そうか！」と思うけど、それを練習して実践するかどうかが大事
指摘を素直に受け入れ、自分の泳ぎを修正して楽に速く泳ぎたい
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