４００TTはマイペースで泳いだ。とりあえず完泳出来た。昼休みも痛みがあったけどランニングに飛び出す！５キロ走った
ムチ打ちの痛みは引いたけど、首と肩の筋肉が固くなって柔軟性がなくなってる。どうりでスイムが進まない。なので整骨院で治療開始。電気治療して、マッサージで揉みほぐしてもらい、肩甲骨の動きが良くなる体操を教えてもらった
帰り遅くなったけどサボらずローラー台1時間弱。汗だくに
少しずつだけど3種目できた～
まだまだパフォーマンスは戻らないけど、地道にがんばる。
デトソのニュートライスーツをゲットして気分は上々
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