今朝もアップ・ドリル・ミックス・メイン・ダウン合計２２００ｍでした。
平日は１時間ぐらいしか泳げないけど、短時間集中型だ！
今日聞いたけど、年末はチームかぼす恒例の５０ｍ×１０８本をやるそうです（恐）
これで人間の百八の煩悩を断つそうです。
悟りの境地になれるかどうかはわからんが、一度に５４００ｍも泳いだら
違う意味で無の状態になりそうです（笑）
昼休みはあまりの寒さ＆強風でランニングをサボったので、夜ルネサンスで筋トレ＆トレミでビルドアップ５キロでした。
昨日の練習会行けず、刺激走出来なかったので、今日は最後の１キロはキロ３分３０ペースまで上げて刺激入れ！
明日も軽めに刺激入れて日曜日の本番に臨みます。
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