梅雨とはいえ、まあよく降るなぁ。
でも外で走りたいし、午前中は
雨降りランニングにでかけました。
結構降っていたけど、キロ５分ちょいペースで
１５キロ走って、家に着いたら即シャワー。
水たまりを避けながらで面倒だけど、
意外と雨のランは涼しくて気もち良いものだ。
午後からは娘のスイミングスクールに
ルネサンスに連れて行きがてら、
自分もスイム練習！
土曜日は毎週このパターンです
キック50m×５本のあと、
インターバル100m×3本を４セットして
クールダウンで１５００泳ぎました。
スイムは今まで独学で練習してきたけど
壁にぶち当たってます（笑）
いや、笑い事じゃなく。。
そろそろ自己流は限界。。
来週から毎週金曜日は、ルネサンスで
かぼす君と泳ぎます。
トライアスロンスイム練習会
どこまで付いていけるかわからんが、
速くなると信じて頑張るだけだ！