バイク+ラン練習

ツール・ド国東以来、風邪気味で練習サボリ気味。

今日も夕方まで家事やらなんやらで時間が経ち、夕方からチョイ練。

バイクで裏川まで行って５周TT。

帰ってすぐにラン８キロ。

まだまだ練習不足だけど、バイク後のランも８キロぐらいなら

４分半ペースで走れるようになった。

少しずつ脚も強くなってきたのかな？たまたま調子良かったのか？

天草まであと２１日・・・

あと２１日しかない！と思うか、まだ２１日もある！と思うかはその人しだい。

気負わず頑張ろう。