体重前日比プラス0.3kg👏🏻
思ったより増えてなくて安心した🥳🥳
お仲間社長さんが言ってて気が付いたんやけど
今私が使ってる薬はすごい甘い物が食べたくなるみたいで
それを言われて“確かにー🙄”って思えるぐらい
甘い物を食べるようになってしもてる
１番ひどい時なんて
お酒のアテに大学いも食べてたこともあるわ🍠
（笑）
もともとお酒が大好きで
でも好きなだけで弱いからたくさんは飲まれへんけど毎日飲んでて
スーパードライが大好きでアテはタバコ🚬
でもダイエット始めて少し経った頃に
プリン体とか色々気になり出して
今はビールやめてハイボールに変えてん
やけどタバコをアイコスに変えてから全然酒のアテにならんくて
なんか口寂しくなってキムチとかアテにしてたんやけど
だんだんお酒と共に何か食べるのがクセになってきて
いまやスナック菓子を２袋は食べるようになってしもてる😱😱
堕やなワシわ
（笑）
スナック菓子を２袋も食べたらさすがにお腹いっぱいになってもて
晩ご飯食べられへんからそれが晩ご飯になるんやけど
こんな食生活じゃそりゃ筋肉そぎ落ちるわな🧓🏼
ちなみに自分自身でも驚きの基礎代謝量は
な、な、なんと900kcal台です🤗
私は体重がすごい軽いわけじゃないのに基礎代謝量が900kcal台ってことは
いかに筋力がないかダイエットされてる方ならお分かりになるでしょう
力仕事もしてるので上半身の筋力はあるらしいけど
足の筋力にいたっては
老人並だと先生に言われております私🧓🏼
数字でも診断でも老人並やのに
よう力仕事してるしよう走れるなーと自分で自分を褒めてやりたくなりますわ
（笑）自分に激甘で舐めし腐った人間の思考
ウォーキングをしろと言われて
ルームランナーを買ったはええけど
狭い我が家に置き場がないことに気付いて
自宅駐車場に出されたルームランナー、、もといアウトドアランナー
いまや雨が当たるからとナイロン袋をかぶせられてるだけのオブジェ化してしまって出番なし
洗濯したブロックカーペット干しに重宝してるアウトドアランナーこの展開は買う時には読めてたよ、、
それでもちょっとの間はちゅけ(娘たん)が使ってウォーキングしてたけど
ちゅけも使わなくなってしまって本気の放置
だめだこりゃ🤗
（笑）
世間様にいる“あ〜痩せたいな〜”って言いながら
ランチ後にしっかりデザートまでいただいてしまってるぽっちゃり女子の方！
あなたはまだ可愛い
口だけダイエットにも最上級がいる
それは人生においても舐めし腐ってるこの私🤗
🗣️だから安心してねーー
（笑）
ストイックにダイエットできる人なんて何割よ？
少数やからヒントもらいたくて
ダイエット記事にみんなが注目するんでしょ？
みんながみんな触発されてストイックになれるなら
私みたいな体脂肪率高めのあぶら小デブなんて存在しませんからーーー🤗🤗
(とうとう開き直った)
正直もう結婚してるし子ども達も大きいし
“妻”が“ママ”が細くなったところで世間様には関係ないし
この課金ダイエットは完全に自己満の欲望やと思ってる
てかもう趣味
😂
今日は晩ご飯
納豆とハイボールだけにしよーっと