やっと今日明日の段取りがつきました
今朝は少し早めに起きて ウォーキング、そして10時～のヨガへ
やっぱりヨガはいい
私はホットヨガなので、岩盤浴しながヨガしてる感じかなー☆だから、普通ヨガより 汗だくで、身体中から汚いものが出ていくって実感します
ついでに、｢悪い気｣も…。
運動したその後は、再び ワタクシ御用達のスーパー銭湯｢力の湯｣へ(笑)今日は 46.4㌔の体脂肪21.3㌫で終了。7月は体脂肪が19㌫台まで落ちたので、まだまだイケるでしょー
7・8月は ただ単に｢痩せた｣だけだったけど、今は運動しながらだから｢引き締まって痩せてきた｣感じもう９号なんて着ませんからぁー
な
んてね
(笑)
今朝は少し早めに起きて ウォーキング、そして10時～のヨガへやっぱりヨガはいい私はホットヨガなので、岩盤浴しながヨガしてる感じかなー☆だから、普通ヨガより 汗だくで、身体中から汚いものが出ていくって実感しますついでに、｢悪い気｣も…。運動したその後は、再び ワタクシ御用達のスーパー銭湯｢力の湯｣へ(笑)今日は 46.4㌔の体脂肪21.3㌫で終了。7月は体脂肪が19㌫台まで落ちたので、まだまだイケるでしょー
7・8月は ただ単に｢痩せた｣だけだったけど、今は運動しながらだから｢引き締まって痩せてきた｣感じもう９号なんて着ませんからぁーなんてね(笑)