こんにちは😃
Ｋ（ケイ）です😃
積極的に家事や、マタニティヨガ・ストレッチ、公園でお散歩等をして、なるべく運動不足にならないように過ごしています。
程よい運動は、身も心もスッキリしますね！
買い物のついでにスタバによって、久しぶりに1人会議。
（夫と娘がお留守番の日🏠）
お仕事をしていたときは、必ず月１は1人会議や1人合宿をしていました。
専業主婦になっても、40代も更に健康で明るく楽しく豊かに生きたいので、自分との対話を大切に丁寧に向き合います。
手帳に色々と書き込んだり、セルフメンタルトレーニングをしたり、イメージトレーニングをしたり……
この習慣は10代の頃から自然とおこなっていましたが、20代の時から本格的に実施し、随分と多くの目標等を達成できてきたので、引き続き楽しみながら実施します😊