先週開催の国際ヨガデーが雨で 途中で終了して 本日に延期されていました
今日は晴れてお天気良し
芝生で 熊本チャリティーヨガです
インド人ヨガ先生ギリさんの指導～～～鼻から息を吸ってはいて～～
テンポよく動くポーズや、キープするポーズ
ハードですやん
隣のお姉さんは 長くヨガをされているのかきれいなポーズです
隣の兄さんと私は、、、ふうふう言いながらやん
休憩中
ギリ先生より
インドではヨガマットは使いません 芝生、石の上でヨガをします
芝生を感じてみてくださいね
毎日１つは なんでもいいから～～体にいい運動をしましょうね
寝ころんで見た青空～～～
明日は筋肉痛かもね