おはようございます(^^)
本日は 『世界高血圧デー』 の日だそうです。
健康のために意識してることは？
自分は適度の運動と塩分摂取量ですかね…‥
まずは、１日１時間くらいのウォーキング
そして、目標塩分摂取量は１日９グラム
ちなみに
先月の頭に急に血圧が高くなってしまってね(^-^;
数日間続いたんですよね…。
その後は一旦落ち着いたんだけど、後にまた高くなったんです。
血圧の検査をして貰ったら、やっぱり…高くてね…。
血圧を下げる薬を飲んでるんです。
なので
現在は正常値に収まってます！
ある程度の歳になると血圧高くなるんですかね？
そして
もう１つは、汗をかくくらいの運動をするようにしてます！
汗をかいた後は、しっかり水分補給をしてます！
水曜日に健康診断をしたけど…‥
今日は、また病院なんです…。
血液検査のみで診察は来週です！
健康診断の時は、試験管のようなのに２本血液を採取したけど
今日は３本です！
細い針なんだけど刺す時に痛みがちょっとだけあります(^-^;
今週は、月曜日に歯医者に行って、水曜日には健康診断で病院に行って、今日はまた病院で血液検査です！
どうも…‥
歯医者も病院も苦手です(;^ω^)
と、その前に…‥
今日は今から愛車の６ヶ月点検です！
とにかく…汚れてるので洗車して貰います(笑)
雨の日も乗るので汚れるのは仕方ないですね…。
と言う事で
午前中は忙しいです(;''∀'')
と言う事で
自分の地方では昨日とは違って朝から晴れの天気です！
今日は昨日よりも気温が上がって２８℃予想です！
暑くなりそうです(^-^;
水分補給しっかりして行きましょう！！
Ｋａｚｕ