精神面を強くなりたい…

だって、集中して作業していて、殺気を感じたので、ちょっと隣向いたら嫌な上司が顔を近付けて、眼光飛ばして隣にいて、小言を言い放っていつもの席に帰る…
ただでさえ精神面をズタボロにされているんだから…
これ以上寿命を短くさせないで！

精神面を強くする方法お持ちの方、情報願いますm(__)m