本来ならセブンでお取寄せの本なのですが、
ついアマゾンでポチりと。
きっかけは先日のスキー。
ブーツのバックルを締めようと屈むと非常に窮屈で右足などは悲惨な状態(汗)。
もともと体が硬かったし、さらにお腹がつかえているからと無理と思ってましたが、そうでは無いらしいです。
開始前は前屈マイナス３０センチ、開脚は踵と踵
の間が９０センチと残念な結果(泣)。
そうとう凝り固まっていました（笑）。
そしてとりあえず１週間やってみました。
結果は？
前屈はマイナス７センチ、開脚は１２４センチまで進歩！
もしかしたら本当にベターッと開脚出来るかもなので頑張ってみます（笑）。