痛風再発！

こんにちは！藤沢です！

突然ですが、５／８に痛風が再発しました、、、。

以下ウィキペディアからです。

痛風（つうふう、gout）は、高尿酸血症 を原因とした関節炎 を来す疾患。名称は、痛み（発作の箇所）が風が吹く様に足・膝・腰・肩・肘や手など全身の関節を移動し尚且つ風が強くなったり穏やかになったりする様に痛みが酷くなったり和らいだりを繰り返す（痛みの悪風に中（あた）る意、または吹いた風が当たっただけでも痛む、の説もある）ことから命名された。

で、話は戻りますが、

お恥ずかしい話。自分は２０歳くらいで痛風になりました。

当時は体重が９０キロくらいあり、医者からも「長生きできないね」と脅されていたくらいです。

若かった自分は当然長生きをしたかったため、医者の言葉を真摯に受け止め、

７０キロ程度まで体重を落としました。

それから１２年間ピタッと痛風は出なくなり、尿酸値も６前後と安定していました。

しかし、２００６年春。再度、痛風が襲いかかります。

忘れもしない、たこ焼きを食べた後でした、、、。

その頃、体重は８０キロに戻っていたので、大きな原因はそこにあったと思います。

それからまた、減量して７０キロくらいまで体重を落としました。

それから５年後の２０１１／５／８　朝　

立ち上がれませんでした、、、。

それでも仕事でしたので、いつもなら８分で行ける駅まで２０分近くかけて歩きました。

痛風の原因

①尿酸を高くする原因となるプリン体を多く含む食品の摂取が主とされていますが、

それを含め、高カロリー食品の摂取とそれによる体重増加がNGみたいです。

②急激な運動・減量

これも尿酸を急上昇させる原因となるようです。発汗によって汗が出て、

尿が出にくくなるため、結果的に尿酸が排出されず、体内に留まってしまうそうです。

③ストレス

これは、まあ痛風に限らずですね。

そう、今も体重が８０キロをオーバーしています。←ストレスをいいわけにしちゃ駄目です！

また７０キロに戻さないと、、、。

久々のエアロバイクの出番です！！これ自分は音楽とか聴きながらはやらないんです。

なんか好きな音楽が辛く聞こえるんです（笑）。

だからマニアックなんですが、自分はプロレスゲームの観戦モードが好きなので、

それを見ながら自分も熱くなって３試合くらいでやれば３０分あっという間なんです（笑）。

でも、けっこう音楽聴きながら、とかテレビみながら、って人は多いですね。

今までこれとカロリーコントロールで落としてきました。

また、新テーマとして更新していきたいと思います。

カテゴリ、変えようかな、、、。

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