はい、アスランです！
昨日の朝は8時ごろに起床
前日と前々日に20km以上走った影響で、
右膝の調子が悪かったので、
コーヒーを飲みつつ、
5枚切り食パン2枚を食べながら、
Youtube視聴
しばらくすると、
眠たくなってきたので、
しばし休息
土曜日もそうだったけど、
夜以外にも睡眠を取ると、
右膝の調子が良くなる
回復には睡眠大事
14時すぎから
高級食パンを求めて、
アルファフライを履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出る
ｗ
暑い中、
せっかく行ったのに、
高級食パンのお店が出ておらず
期間限定で昨日まで出店の情報が
挙がっていたのに、
まさかの誤報
ションボリして帰宅の途に
それにしても昨日は暑かった
気温は28℃くらいあったようで、
日差しがキツく、喉も渇くし、
ゆっくりペースでしか走れないし、
忍耐力の強化トレーニング
おわり。
