はい、アスランです！
昨日の朝は6時すぎに起床
昨日は在宅勤務ということで、
朝に走る時間が確保できたため、
白湯だけ飲んで、何も食べずに、
FuelCell RC ELITE v2 (2号機) を履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出る
ｗ
●8kmジョグ
そして、
在宅勤務終了後、
FuelCell RC ELITE v2 (2号機) を履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出るｗ
アップ2kmのあと、
5kmTTを実施
目標タイムを20分15秒、
遅くても20分30秒に設定。
最後に1kmダウンジョグして終了。
●5kmTT
【Running Statistics】
2kmを過ぎてからは
ラップタイムを確認せずに走ったけど、
あまりの遅さにビックリした
小雨が降ったりして、
体感温度は低く感じられたので、
いいタイムを期待していたけど、
ガッカリな結果に散った
先週の5kmTTの結果と比べると、
ストライドが3cm減。
きっと疲れているんだ。
来週が最後の5kmTTになるので、
満足のいく結果を出したい。
北海道マラソンまであと17日。
第1目標、COVID-19に感染しないこと。
第2目標、3時間15分切り。
第3目標、3時間20分切り。
最低でもサブ3.5。
おわり。