はい、アスランです！
昨日の朝は7時すぎに起床。
まず白湯を飲んで、コーヒーを飲みつつ、
5枚切り食パン2枚を食べてから、
FuelCell RC ELITE v2 (2号機) を履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出る
ｗ
体操と動的ストレッチだけして、
キロ5分を目標に
30kmペース走を開始
暑さに負けて、
キロ5分ペースを維持できず
【Running Statistics】
そして、
5分ほどストレッチをしてから、
パン屋さん巡りジョグを開始ｗ
超しんどかった
昨日の頑張ったご褒美4点
(1)カレーあらびきドッグ(260円、353kcal)
3回目の購入。
菓子パンを除けば、一番好きなパン
(2)チョコメック(490円)
水曜日にはハーフサイズを買ったけど、
今回は欲張ってフルサイズを購入
ハーフサイズがちょうど良かったｗ
(3)バゲットショコラ(260円)
噛み応えがあって、
中にはビターチョコがたっぷり
(4)大納言(230円)
バゲットショコラのあんこ版。
こちらも中にはあんこがたっぷり
と、
食べてきたパンの紹介ばかりしてきたけど、
さすがにパンにも飽きてきた...。
走るには暑くなってきたし、
自分も走ったあとに
かき氷とか食べたいなぁｗ
北海道マラソンまであと90日。
目標は、3時間15分切り
おわり。