はい、アスランです！
昨日の朝は6時すぎに起床
何も食べずに、白湯だけ飲んで、
淡路島を時計回りに1周ドライブへ
アスラン・ザラ、フィットRS出る
ｗ
嫁さんと共にｗｗ
(娘ちゃんは本人の希望によりお留守番)
途中、淡路島オニオンキッチンへ
あわじ島オニオンビーフバーガー
あわじ島スパイシーオニオンビーフバーガー
2つとも超おいしかった
そして、幸せのパンケーキ本店へ。
14時半くらいに着いたけど、
40組くらいの行列ができていた
(上の写真は帰るときに撮影
)
ホットチョコレートパンケーキ
自家製グラノーラがけ
＆濃厚ホットチョコレート
チョコパンケーキにチョコ飲料...。
この組み合わせは甘すぎたｗ
パンケーキがかつてないフワトロ食感で、
超おいしかった
お留守番の娘ちゃんには
お持ち帰り用の幸せのパンケーキロールを
こちらも超おいしかった模様
そして、淡路島から帰宅後、
Fresh Foam X More v4 を履いて、
アスラン・ザラ、ジャスティス出るｗ
【Running Statistics】
実は前回1/14(土)に
20kmジョグした翌日から
右膝に痛みが出てきた
歩くだけでも着地衝撃あり
いよいよ右膝が限界を迎えている感じ
ずっとランオフしていたけど、
昨日も触るとまだ痛みあり
少し腫れも残っていたけど、
勝負の京都マラソンが近づいてきているので、
無理の無い範囲で走ってみた
ひとまず、
痛み無く走り終えたけど、
また痛みが出るか不安あり
京都マラソンまで
なんとか右膝がもってくれればいいけど。
勝負の京都マラソンまであと27日。
目標は3時間10分切りだけど、
しっかり練習が積めないと厳しい...。
おわり。