先日浜松ヒューマンセミナー4回目を行いました。
今回は下半身リンパケアです。
下半身のお悩みというと、やはり代表的なのは腰痛❗
腰痛の人は大体大腰筋が固くなっています。
そこで、大腰筋を緩めるケアとして今回はシェー体操をお伝えしました。
大腰筋をイメージしながら足を動かすのがポイントです❗
シェー体操はなかなか難しいのですが皆さんコツを掴むのが早く、初めてにしては上手くできていましたよ～
回を重ねるごとに、少しずつご自分の身体の変化を感じられるようになってきたようですね。
次回も楽しみです
✳さとう式リンパケア
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10月13日
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9月6日、13、20、27、10月4、11