毎日排便しているのに
体重が減らないと
感じることはありませんか？
実は
排便の頻度だけではなく
どれだけ便を排泄できて
いるのかが大事なのです
本日のお題は
毎日排便していても
ダイエットできない
隠れ便秘についてです
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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6月6日 第771号
1. 毎日排便しても痩せない理由
1.1 便秘の種類
便秘には２種類あります
弛緩性便秘と
けいれん性便秘が
あります
そして直腸性便秘などです
毎日排便している場合でも
便が硬く
少量しか出ないことがあり
出口での便秘は
便が残ることで
肛門の排便反社が
弱くなり
排泄力が弱まる
便秘です
このような便秘は
腸内に老廃物が
溜まりやすく
体重減少を妨げます
1.2 腸内環境の悪化
腸内の悪玉菌が増え
善玉菌が減少すると
腸内環境が悪化します
ですが
直腸性便秘は腸活を
しても意味がなく
出口の問題なのです
別のアプローチが
必要となります
2 腸活は意味がない
直腸性便秘は腸内環境を
整えても効果があまりなく
毎日排便はあるので
便秘だと気付きにくいのが
特徴です
小さい頃から便意を
抑え続けてきたことで
便が肛門に降りてきても
便意を感じなくなるので
直腸に便が残っても
何も感じなくなるのです
肛門に便が残ると
肛門の病気になりますし
非常に体には良くないんです
当然ですが
ダイエットにはマイナスに
なります
明日は
隠れ便秘である
直腸性便秘の改善方法を
お伝えします
それではまた明日
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