ダイエット業界は
新しい製品や手法が
日々登場し
多くの人がその魔法の
解決策を求めています
しかし
多くの場合
これらの「何かを使う」
ダイエット法は期待される
結果をもたらしません
では
なぜこれらの方法が
効果的でないのでしょうか？
この記事では
その背後にある理由を探ります
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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4月5日 第709号
1. 何かを売るためにやってる
多くのダイエット製品や
サプリメントは
短期的な成果は
もたらすかもしれませんが
長期的な解決策には
なり得ません
体重を減らすためには
生活習慣全体を見直し
栄養バランスの取れた食事と
適度な運動を組み合わせる
必要があります
しかし
多くの人は短期間で
結果を出そうとし
その過程で健康を
損なうこともあります
糖質制限もその1つです
確かに短期に少しだけ
痩せるにはいいかもですが
長期間やれば完全に
マイナスしかありません
糖質制限論者は
簡単には考えを改めない
それは
糖質制限が間違いだと
認める事は自分の
ビジネスの終りだからです
2. 根本的な問題に対処しない
「何かを使う」
ダイエット法は
しばしば根本的な問題
すなわち不健康な食習慣や
運動不足を解決しません
ダイエットティーや
サプリメントが一時的に
代謝を高めたとしても
不健康な生活習慣が続く限り
体重は元に戻ってしまいます
本質的な変化を
遂げるためには
自己の行動と向き合う
必要があります
ダイエットが失敗するのは
自分の問題点と
向き合うことなく
問題が解決されないから
遠い未来には
簡単に痩せる事も
出来るかもしれません
現状は無理です
3. 個々の違いを無視
人間の体は複雑で
１人ひとりが異なるため
全ての人に同じダイエット法が
効果的であるわけでは
ありません
一部の製品やプログラムは
特定の個人には
効果的かもしれませんが
他の多くの人には
合わない可能性があります
効果的なダイエット計画は
個人の体質
生活習慣
好みを考慮する必要があります
例えば
1日水を2ℓ飲むなんて
体重や性別に仕事など
全く違う生活なので
水を飲む量は
それぞれ違うと
考える方が
正しいのです
4. 健康への潜在的なリスク
市場に出回っている
ダイエット製品の中には
副作用や健康への悪影響を
及ぼすものもあります
先日も健康になろうとして
飲んでるサプリメントで
命を奪われる事も
ありますので
むやみに
サプリメントを
飲むことのリスクを
考えると
お金を出してまで
やる事ではないですね
5. 太った原因
私はあなたが
太った原因がサプリや
糖質制限にあるなら
意味はあると思います
例えば
ダイエットサプリを
飲んだらすぐに痩せるなどの
変化があるなら
意味があると思います
ですが
3か月後から効果が
出始めるなどの
説明がされたなら
それは詐欺だと
言っていいです
それは
私が食事を変えて
ダイエットをスタートすると
初日から変化が
明確にありました
人間の体は食べなければ
痩せていきます
それはグリコーゲンと
水分が抜けるからですが
何かを変えれば
すぐに反応するのが
人間の体なのです
3か月も変化なくて
3か月後にいきなり
痩せ始めたなんて
聞いた事はありません
薬だって3か月後に
効果があっても
意味なくないですか？
それが
ダイエットサプリの
現状です
肥満は生活習慣が
あまり良くないから
それが原因です
それさえ変えれば
一生痩せたままに
なれるのがダイエットの
世界なのです
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会員さまとのカウンセリング
Ｋスタでは無理なダイエットは
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