著名な経済評論家
森永卓郎さんの
膵臓がんステージ4の
診断は
多くの人に衝撃を与えました
このニュースは
健康への意識を改めて
高めるきっかけとなり
特に食生活の見直しに
焦点を当てることの重要性を
浮き彫りにしました
本記事では
森永さんのケースを踏まえ
健康を守るための食の
大切さについて
掘り下げていきます
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
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3月28日 第701号
食は最良の薬
「食は最良の薬」という
古言が示す通り
健康を維持する
上での食事の役割は
計り知れません
バランスの取れた食事は
体内のさまざまな機能を
正常に保ち
病気のリスクを低減します
膵臓がんを含む多くの疾患は
生活習慣が
深く関わっていることが
知られています
その中心には
やはり食生活があります
バランスのとれた食生活
膵臓がんのリスクを
減らすためには
加工食品や糖質の
低い食品を避け
野菜や果物
全粒穀物
良質な糖質を多く
取り入れることが
推奨されます
アルコールの摂取を控え
適切な体重を
維持することも重要です
これらは
膵臓がんだけでなく
他の多くの疾患の予防にも
繋がります
食生活の見直し
森永卓郎さんの診断を機に
私たちは日々の食生活を
見直す良い機会を得ました
食べ物は
単に空腹を
満たすためのものではなく
私たちの体を作り
健康を維持するための燃料です
食品ラベルを読む習慣をつけ
どのような栄養が
含まれているか
添加物は使用されているかなど
意識的な選択をすることが
大切です
つまり
痩せる食生活を
することは
病気との縁も遠くなり
健康へと導かれます
あなたの標準体重が
増えれば増えるほど
寿命も短くなるからです
締めくくり
森永卓郎さんのような
公の人物が
重い病と闘う姿は
私たちに多くのことを
教えてくれます
特に
日々の選択が健康に
与える影響の大きさを
改めて考えさせられます
健康は一朝一夕に
築けるものでは
ありませんが
今日からでも遅くはない
食生活の見直しを
始めましょう
森永さんの戦いが
私たち自身の健康を
守るための
強い動機付けと
なり得ます
食の選択一つ一つが
長い目で見れば
生命を守る力に
なるのです
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