DHEA
（デヒドロエピアンドロ
ステロン）は
体内で自然に
生成される
ステロイドホルモンの
一種です
副腎で主に生成され
性ホルモンである
テストステロンと
エストロゲンの
前駆体となります
DHEAのレベルは
若い成人期にピークに達し
年齢とともに減少します
このホルモンは
老化の遅延
認知機能の改善
体力の向上
骨密度の維持など
さまざまな健康効果に
関連していると
考えられています
-----------------------------------
28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
-------------------------------------
2月1日 第646号
DHEAの利点と潜在的な効果
老化防止
代謝力のアップ
免疫力のアップ
脂肪燃焼効果
筋肉の維持が
見込めます
そのためには
体内のAGEを減らす
必要があります
それはAGEが体内に
多いとDHEAが
減るからです
AGEは糖質で
白米などの精製された
穀物やお砂糖などの
血糖値を急上昇させる
糖質が原因になります
AGEが増えると
シミや骨がもろくなる
などの老化が進み
若返りホルモンの
DHEAを減らして
老化が加速します
ですから
甘い炭酸飲料などを
毎日飲んでる人は
顔にシミが多いです
DHEAの特徴
DHEAのサプリメントは
日本では未承認であり
海外から取り寄せても
効果がきついので
健康を害するリスクが
高いのです
自然な食べ物から
摂取することを
オススメします
DHEAの血中濃度が
高い人ほど健康で
長生き出来るとの
結果も出ています
そのために
必要な習慣として
白米よりもDHEAを
いかせる玄米を
食べたり
納豆やネバネバした
イモ類がオススメです
DHEAを増やすには
ビタミンBやCに
マグネシュウムも
必要ですから
バランスのとれた
食事は大事です
まとめ
DHEAはすべての
ホルモンを作る
材料になるので
血中に多ければ
多いほど若返り
効果がある
血糖値を急上昇させる
糖質とは相性が悪いので
白米よりもビタミンBが
たっぷりの玄米がいい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
会員さまとのカウンセリング
Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
あなたに合ったトレーニングと
食事指導をしております
お酒が好きで食べるの
大好きなあなたを
歓迎します
しっかり食べて痩せたい方は
Ｋスタが最適です
お問い合わせは
浮き輪肉ゾーン・リフレッシングＤＩＥＴ
