田中みな実さんの
食生活に驚きの声が
広がっています
それは
1日3合の白米を
食べている
からだそうです
私からすると？？？
それの何が問題？
アグレッシブに動くには
少ないぐらいの
イメージです
お米は太ると
信じ込まされている
日本の社会の問題点が
垣間見えます
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9月22日 第548号
自身の美しさの秘訣に
ついて聞かれた田中さんは
「お水をたくさん飲むことと
お米をたくさん食べることですね」
と回答
「最近、食欲が止まらなくて
思春期の野球部ぐらい食べている」という
具体的には「お米を1日3合食べています」と
明かしたのだ
華奢な体に
なんとも豪快な食習慣である
だが
テレビ関係者は
これに首をひねわけですが
ここで持ち出されるのが
カロリーの問題です
カロリーはあくまでも
熱量に換算した場合であり
体に入り消費してどれだけ
燃焼したのかは別です
それは
田中さんが8年はお肉を
食べていない発言にあります
つまり
食生活の中心がお米であり
お魚や野菜をおかずにして
いる事です
日本人の腸は穀物を
消化するために長く
時間をかけて消化しています
ですが
お肉は長い時間をかけて
消化するには向いてなく
未消化物が出やすくなり
体に蓄積されるリスクが
高くなります
その反面お米は
スムーズに消化して
エネルギーに変換
するので体に負担が
少ないのです
その辺の知識がないと
何を食べてもカロリーに
変換して考えてしまうので
何を食べても同じに
なってしまうわけです
その他には
田中さんは果物が好きで
食べているようです
加工された甘い物より
果物の方がいいですし
大好きなチョコレートを
キロ単位で食べるそうですが
食べ過ぎたら体作りとして
あまり食べない期間を
設けているそうです
私に言わせれば
お米と魚に野菜で
太るほど食べられるなら
食べてみて欲しい
お米を食べるだけでなく
必ずお肉や揚げ物なども
食べているはずです
それに超添加物食品を
食べているはずです
お米よりも太る可能性の高い
超添加物食品に
油やお肉を考えて
みて欲しい
お肉は確かにお肉っだけを
食べると太りませんが
それはあくまで糖質制限と
同じ原理だから太らない
だけです
お米が太ると考えて
いる人は痩せのは
難しいですよ
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