白米が太ると
思っている人の
間違いは
白米1杯の
糖質の量が
角砂糖18個分と
表現されるから
糖質でも
自然な物や
人工物もあり
白米の糖質が
角砂糖18個の
ウソについてです
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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5月5日 第414号
わたくしハニーも
ダイエットに
成功するまでは
ネットの白米1杯で
角砂糖18個分と
書かれている事で
それは
糖質を摂りすぎと
勘違いして糖質制限を
していました
情報弱者でした
白米1杯＝角砂糖18個分
と表現されてますが
多糖類だから
ゆっくり血糖値が上がるので
ダイエットには向いてますよ
リスキーなのは
ホントに角砂糖が
入っている！
缶コーヒーとかジュース
なんです
スタジオの会員さまも
白米1杯で
角砂糖18個と知って
怖くなりましたと
言われる方もいて
いまだにね強い
マイナスイメージが
あります
でもそれは
糖が１つの種類と
考えるとそうですが
そうではないんです
単糖類はブドウ糖や果糖
消化されやすく
すぐにエネルギーに
なる物で
果物やはちみつに
含まれています
2糖類はお砂糖に
なります
単糖類と違い
一度体に吸収して
エネルギーに
変えるので
エネルギーに
変わる前に
吸収はされてるので
急激な血糖値の
上昇を生み出します
もっとも
脂肪になりやすい
糖質が2糖類です
白米の糖は
多糖類であり
吸収がゆっくり
なので
血糖値の上昇は
ゆっくりになるので
脂肪には
なりにくいのです
例えば50歳の人は
5歳の子供10人に
相当すると
言っている感じです
お米の糖質と
角砂糖の糖質を
同じと考えるのは
それぐらい乱暴です
わたくしハニーは
少なくても
1日に3杯のごはんを
食べているので
角砂糖を
18×3＝54個
食べてる事になり
その他にも食べているので
いったい角砂糖を
何個食べているのか
角砂糖思考だと
恐ろしくなります
特に昭和の初期は
白米の消費量は
今の何倍も食べていた
今のように
太っている人は
いませんでした
それはごはんが
主食だったからです
わたくしハニーは
とんでもない
印象操作だと
思っていて
あまりにも
酷い話です
多くの人が
信じている状況を
みると健康に
関わるので
削除するべきです
例えば
高カカオチョコレートが
ダイエットにいいと
言われていますが
脂質が多いので
ダイエットにいいとは
言えません
高カカオチョコレートで
痩せた人もしりません
ダイエットに関する
情報は発信した者
勝ちなのかと
感じてしまいます
ネットで得た情報は
しっかりと
確認することです
無駄な努力に
なります
わたくしハニーが
6か月で28㎏痩せた
食事法を知りたい人は
いつでもご相談下さい
必ず痩せて健康に
なれます
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ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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会員さまとのカウンセリング
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