ダイエットは無理すると
失敗することは
わかっていますよね
ダイエットだからと
無理をしては
続かないのです
無理をして失敗した
ダイエットの
お話です
-----------------------------------
28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
-------------------------------------
2月12日 第333号
長い間のダイエット生活の
中で
ダメだったダイエット法は
数知れず
結局は無理なダイエットは
続かないから無駄に終わります
年齢やタイプによっても
違いがあります
無駄だったダイエット法を
ご紹介します
激しいトレーニングは
確かに筋肉がついて
身体は引き締まるのですが
わたくしハニーの
望む体型にはなりません
無駄に筋肉が
大きくなり
トレーニングをやめると
元に戻ってしまいます
かなりハードに
トレーニングはしないと
効果がありません
筋肉大好きで
ボディビルダーに
憧れる人には
合っていると思いますが
トレーニングが苦手な人は
やるだけ無駄に
終わる可能性は
高いですね
ランニングは続かない
ランニングもやりましたね
1日10キロとか走っていた
時期もありました
確かに痩せたり
体調も良くなりましたが
続ければ続けるほど
毎日のランニングは
辛い物です
雨が降るたびに
走らない言い訳をして
サボる事になります
やめると元のもくあみなので
やるだけ無駄に
なります
年齢を重ねて行きますと
ランニングなどの
激しい振動はあまり
良くないのです
足が太くなったり
日中ですと紫外線に
よる皮膚の老化
筋肉による
リンパ管の圧迫で
老廃物が流れない
血流も逆に悪くなり
足が冷えたり
筋肉が固くなります
筋肉が固くなると
ダイエットには
良くない状態です
ですから
激しい運動よりも
マッサージやストレッチで
柔らかい筋肉にして
老廃物や血流を流す
のがダイエットには
大事なのです
苦しい運動や
トレーニングよりも
食事の改善に
正しいマッサージや
ストレッチの方が
長く無理なく続けられて
効果も大きいのです
特に太ったままで
いきなり激しく
運動すると心臓に
負担がかかり
危険なので
絶対にやめて
下さいね
激しい運動と
トレーニングだけで
痩せようとすることは
間違いです
少しはやく歩く程度で
十分ですので
走る事はオススメ
しません
ダイエットで大事なのは
老廃物を貯めない事であり
そのような食事をして
老廃物がたまることなく
流れる身体にすることです
その後に軽い運動を
するだけで効果は
まったく違うものに
なります
だからこそ
アナタに失敗してほしくないから
50代、60代の人には
ホントのダイエットを
おすすめしたいんです！
ハニーが失敗したからこそ
わかる
ホントのダイエットを
お伝えしますね
＊＊＊＊＊＊
今日のまとめ
・運動で痩せるのは
むずかしい
・マッサージとストレッチで
しなやかな筋肉を
＊＊＊＊＊＊
ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
会員さまとのカウンセリング
Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
あなたに合ったトレーニングと
食事指導をしております
お酒が好きで食べるの
大好きなあなたを
歓迎します
しっかり食べて痩せたい方は
Ｋスタが最適です
お問い合わせは
