ダイエットが
上手くいかないのは
体温が低い事が
関係しています
体温が1度上がると
代謝が13％アップして
免疫力も30％あがります
これだけでも
ダイエット成功に
かなり近ずきます
本日は体温を上げるために
やる事です
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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2月10日 第331号
体温が35度だいのあなたには
まずは体温を36.5度には
なって欲しい
健康な人の体温は
36.5度から37.２度と
いわれています
かなり高いと
思いませんか？
身体が冷えて仕方ない
そんな人は健やかな
ダイエットは難しい
体温が低い原因は
食べ物にもあり
冷える食材をたくさん
食べている事は
間違いありません
それはダイエットとは
消化吸収能力を上げて
排泄力を上げること
で代謝があがから
痩せやすくなる
これが出来ると
体温も自然と上がるので
めやすになります
低体温のデメリットは
老化を早める事です
髪が抜けやすくなり
しわが増える
肌がくすむ
体がたるむ
こんな症状を感じる
前に体温上げましょう
体温は物理的に
いいますと
血流とも言えます
女性は男性よりも
血管が細く
流れにくいのです
12時間の空腹時間を作る
体温を上げるために
必要なのは12時間の
空腹時間を作ることです
空腹時間を作ることで
消化器系の臓器が
休むことができます
休むことなく働いて
いると消化器の働きが
悪くなります
老廃物の排泄が
出来なくなり
血液もドロドロになり
血流が悪くなり
体温の低下をうみます
ですから
血液をさらさらに
するためには
12時間の空腹時間が大事です
具体的にいいますと
肝臓です
肝臓は沈黙の臓器と
言われており
疲れていても
働いてくれます
ですが
疲れすぎると
能力も落ちます
解毒作用が落ち
血液がドロドロになり
若くてピチピチの
細胞も作れなくなります
すると老化につながり
老けてしまいます
最低12時間の休養を
肝臓に与える事で
血液の自浄作用がおこり
自分から勝手に
身体を修復して
くれるわけです
人間にそなわった
ホメオタシス
恒常性維持機能により
自動で勝手に身体を
最適な状況にしようとする
機能が働くわけです
ですが
食べ過ぎたりして
消化不良をおこしたり
あまりにも
毒素が多く消化に
悪い物を食べると
恒常性維持機能が
働かなくなり
体温の低下を招き
太るわけです
ダイエットは
恒常性維持機能を
正常に働かせると
簡単になるわけです
ですから
ダイエット=健康
となるわけです
簡単に12時間を開けられるは
寝る前に食べたら
12時間は食べない事です
起きてお腹が空いていても
食べない事です
どうしても我慢できないなら
具無しのお味噌汁を
具無しなら消化器形に
負担がかからないので
オススメです
太る原因も病気の原因も
メカニズムは同じ事と
理解して欲しいのです
快適なダイエットを
してみたいと思ったら
いつでもご相談くださいね
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今日のまとめ
・12時間の空腹時間を作る
・肝臓を休めてサラサラの
血液に
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ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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