本日はダイエットが
最強に簡単になり
わたくしハニーも
28キロ痩せた
食べ物であり
ダイエットを
簡単にする
玄米の食べ方を
ご紹介します
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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２月２日 第３２３号
ダイエットに成功出来て
28キロも痩せられたのは
最強にダイエットを
イージーにしてくれる
玄米を食べたからです
ダイエットにとって
最高最強の食材で
ある事は真実です
そんなこと
知っているとか
玄米が嫌いだとか
言われ
めんどくさい
食べにくい
炭水化物じゃんと
苦情が来そうですが
それをはるかに
上回る良い事が
おこります
玄米を食べると
自然に痩せて
しかも健康になり
肌はきれいになり
腸内環境が整い
若返らせてくれます
それは
たんぱく質と食物繊維が
たくさん含まれている
日本人が食べ続けてきた
最強栄養食だからです
たんぱく質は植物性なので
消化に負担がかからず
身体の隅々まで栄養が
いきわたります
このたんぱく質も
食物繊維も
もみ殻に含まれて
いますので
白米だとこの恩恵を
受けることが
できませんので
別でお肉や人工的に
つくられたたんぱく質を
取ることはもったいない
人工的なたんぱく質や
お肉は消化吸収に
負担がかかります
本当に効率の悪い事を
していてはダイエットは
無理だと思いませんか？
玄米が痩せる理由は
たくさんありますが
１血糖値が上がりにくい
低GI食品である
２老廃物のデトックスが
強烈にたかい（フィチン酸）
３味覚をよみがえらせる
４たくさん噛むことで
唾液である消化酵素がでる
５満腹中枢を刺激する
６セロトニンがたくさん出る
７内臓を冷やさない
きりがないので
これぐらいに
しますが
玄米は食べるだけで
痩せていくことは
あきらかなのですが
玄米の最大の問題点は
おいしくないので
食べられないと言う
お声を頂戴します
ですが
本来人間は身体にいい物は
美味しく感じるのが
普通なのですが
食品添加物だど人工的な
味覚を美味しいと感じて
しまったり
濃い味が普通に
美味しく感じてしまうと
自然で健康的な味を
美味しいとは
感じられなくなってしまいます
わたくしハニーも
玄米を食べ始めた時は
美味しいとは
思えませんでしたが
3か月も食べ続けてみると
白米がスカスカで何の
味もしないことに
きずきました
その時に玄米って
美味しい物なんだなと
知ったわけです
まずは食べず嫌いを
やめて食べて見る事です
必ず美味しいと思う
日が来ます
本気でダイエットしたい
と思っているなら
美味しいとか美味しくないとか
言っている場合ではないと
思いませんか？
ささっと食べて
サーと痩せてしまう方が
はやいですし
玄米を食べたくないのは
痩せたくないと言っているのと
同じことですから～♫
玄米の事を書き始めると
終わらないので続きは
明日に持ち越します
勝手に痩せる最強の食事は
玄米の食べ方にある
に続く
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今日のまとめ
玄米は
・植物性のたんぱく質が
豊富で身体にやさしい
・食物繊維が豊富で
腸内環境に最適
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ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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