ダイエットしないとな
そう考えている方は
多いと思います
結局肥満は病気であり
老化でもあります
今日はその原因に
ついて書いてみます
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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１月２７日 第３１７号
ダイエット＝健康
あなたはそう考えて
いますか？
わたくしハニーが
考えるダイエットの
3要素です
血流は酸素や栄養素を
身体の隅々まで運び
いらなくなった
老廃物を運びだす
働きがあります
その血流が阻害されるのは
ダイエットにとって
大きなマイナスです
そうなる原因の１つが
グルテンです
グルテンはイタリア人も
グルテンフリーが増えてるほど
腸に影響します
簡単にいいますと
グルテンが腸の壁を
開いてしまい
そこから血液中に
本来は入ってはいけない
腸内の毒素が入り
全身をめぐる事で
細胞に悪い影響が
出で老化が進みます
酸欠や栄養が運べない
などの影響も出ます
すると
排泄にも影響してきます
グルテンで痛めつけられた
腸は働きも悪くなり
排泄が難しくなります
わたくしハニーも
お米を主食にしていますが
たまに小麦粉を続けて
食べますと
はっきりと腸の働きが
良くないな出ないなと
思うと
いきなり下痢になり
便通が安定しません
すると
自律神経も狂ってしまい
暴飲暴食に
行きつきます
腸は第2の脳と
言われているので感情が
左右され精神の安定が
難しくなります
そうならない
食事をすることで
ダイエットは
簡単になります
ダイエットの3要素が
改善されると
痩せやすい身体になります
そのためには
何を食べて
何を食べないのかを
理解することです
食事はあなたの細胞の
材料でもあり
身体を動かす
エネルギーでも
あります
その循環がスムーズに
行われることで
身体は変わります
痩せやすい人と
そうでない人の
違いです
どんなに運動をしても
食べてる物には
勝てないのが
人間の身体です
肩こりや腰痛などの
痛みがあるのは
血行が悪いからです
その痛みも
食べてる物に
原因があるわけです
痛みと無縁の生活が
食事ダイエット成功で
ついてくるわけです
痩せて痛みと
おさらばしたい方は
いつでもご相談下さいね！
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今日のまとめ
・グルテンは腸によくない
・血液の循環が良くする
食事をする
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体重が98キロ 68キロ
ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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