痩せたい
でも食べたい
痩せてもすぐに
リバウンドと
こんな声をよく耳に
しますが
本日のお題は無理を
せずに自然体で
ダイエット効果を
得てしまう方法です
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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１月１６日 第３０６号
女性はダイエットのために
努力をしたりお金も使います
本当は無理にダイエットを
する必要はないんです
わたくしのブログで
書いています食事を
すれば自然に
痩せると言うよりは
あなた本来の最適な
体型に自然となります
ではなぜ
太ってしまうのかは
あなたに合っていない
食事をしているからです
人間は大きなくくりは
ありますが
結局はすべての人間は
DNAがちがいますので
合う合わないの食品に
違いがあります
例えば小麦にしても
わたくしは太りますが
太らない人もいます
お砂糖にしても
そんなに身体に害が
ない人もいますが
わたくしはお砂糖を
食べ過ぎると身体が
だるくなり
しんどくなります
人間の身体は健康か病気か
2つに1つなんて分けられません
とりあえず病気は発症して
いない人が多いといえます
わたくしは玄米食を始める前
何も分からないので
白米と味噌汁と焼き魚を
1か月続けました
あさはパン食をやめて
ごはんにお味噌汁と漬物
昼も白米にお味噌汁と煮物
夜は白米とお味噌汁とお魚と
徹底しますとそれだけで
5キロの体重が落ちました
少し噛む回数も増やしました
その間は甘い物やお肉などは
やめていました
その準備があったから
玄米菜食をすることで
いきなり0.5キロ単位で
体重は落ちはじめ
最高に太っていたので
1か月で10キロ落ちました
多くの人は甘い物やお肉は
消化しにくい食品なので
合わないのです
ですから
あなたの体重が増えてしまう
食品を断定してやめれば
太らなくなります
そしてお米とお味噌汁に根菜を
食べることです
これらの食品は誰でも
問題なく身体を最適化できる
食事なのです
あれこれ考えたり悩んだり
する必要がないので
簡単にできます
太ってしまう食事を
やめるとお米とお味噌汁が
こんなに美味しかったのかと
感じるようにもなります
コスト的にも
お肉は使いませんし
おかずもお米の3分の１
なので安いです
それに噛むことを加えると
さらに効果がパワーアップ
します
会員様でもしっかりと
噛むことを実践された方は
痩せましたと喜んでおられます
やせると身体が
軽くなるので
アクティブになり
めんどくさかったことも
簡単に動けてしまうので
生活の質もあがります
食事をよく噛むことは
生活習慣なのですから
ダイエットは生活習慣を
見直すことにあります
健康になり痩せて
経済的な食事と
１石３鳥といえるわけです
この食事法を知れば
リバウンドはありえません
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今日のまとめ
・あなたを太らせる食品はやめる
・自然に痩せていく食事をする
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ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
あなたに合ったトレーニングと
食事指導をしております
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