身体が冷えて仕方ない
あなたはどこに原因が
あるか知っていますか
本日のお題は
どうして身体が冷えて
しまうのかについてです
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28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
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１月１２日 第３０３号
寒さもこれからが本番です
ダイエットしたいあなたに
とって身体が冷えるのは
致命的と言えます
わたくしに食事療法を
指導してくださった
S先生は真冬でもコートを
着る事はありません
それは寒くないから
冬の北海道でも平気
なのです
そんな先生も子供の頃は
冷え性に低血圧の低血糖の
トリプルパンチで
冬が大嫌い
ダルマのように着込んで
寒さをしのいでいました
ですがある事をやめてから
寒さを克服できたのです
それは
大好きで毎日食べ過ぎるほど
食べていた果物をやめた
どれぐらい食べないかと
いいますと１区切り
3年です
しかもそな間ひと口も
食べないわけです
減らすと食べないことは
まったく違うので
減らしたぐらいでは
意味がないのです
先生も寒さを克服して
からはたまに果物を
食べていますが
1度身体を変える事に
成功すると果物をたまに
食べても大丈夫なのです
先生の場合は果物でしたが
ダイエットを成功出来ない
冷え症の原因は甘い物
長い時間甘い物を断つことは
簡単ではありません
わたくしの場合は
毎日玄米を1日2食で
おかずは根菜とひじき
お味噌汁が基本でした
量で言えばまったく
足りないのですが
とにかく噛むことを
考え
どう噛めばたくさん
噛めるのかを考えながら
一口100回を目指しました
2週間もそんな食事を
しているとなれてくるので
平気になります
お茶碗1杯のお米を
食べれば大満足
はじめは甘い物への
誘惑があります
私は玄米水飴をなめて
しのぎました
するといつの間にか
甘い物がほしくなくなり
爽快になります
お砂糖がどれだけ
身体に悪影響があるのかを
身をもって理解しました
お砂糖のとりこになるより
お砂糖を克服し
ダイエットに成功して
健康を取り戻し健やかな
人生にしませんか
わたくしもこのままでは
まずいどんどん動けなく
なってきたと
危機感を感じていましたが
どうすればいいのか
分かりませんでした
幸運にもS先生と出会い
食事指導を受けたことで
意識も変わりました
もし出会えてなかったらと
考えると生きていたかと
考えるほどです
ですから
ダイエットと健康に
悩んでいるあなたに
お伝えしたいのです
食事で身体を変える事を
ダイエットを成功させて
罪悪感なく甘い物をたまには
食べる生活をしませんか
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今日のまとめ
・甘い物は身体を冷やす
・よく噛む食べ方に変える
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ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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