ダイエットを妨げる
最大の敵はお砂糖です
では
お砂糖の何が問題に
なるのかについてです
-----------------------------------
28kgのダイエットに成功したコツは
健康になる食事法に
出合えたから！
ハニーこと
長谷川智雄の
リアル体験による
しっかり食べるダイエットで
健康な人生に導きます
-------------------------------------
１月６日 第２９７号
甘い物は本当に美味しいと
感じてしまうので誰もが
とりこになります
わたくしも子供の頃は
ソフトクリームのとりこに
なってました
ですがお砂糖はダイエットを
成功させたい人にとっては
克服しないといけない物です
お砂糖は南のあたたかい
地域でとれる作物なので
性質として身体を冷やす
役割があるわけです
なのでダイエットで大事な
代謝を阻害してしまいます
その上に最大の欠点
身体を糖化させてしまいます
糖化を簡単に説明すると
老廃物が身体にたまり
身体から出にくくして
しまいます
更に
お砂糖の毒消し法はなく
マイナス要因をまともに
くらうわけです
お砂糖の大きな問題点は
血液中のカルシュウムイオンを
欠乏させて赤血球を破壊します
赤血球が不足すると酸素の
運搬が上手くいかなくなり
栄養も送れません
次に電気を通じさせない
作用があり
脳の神経伝達が悪くなり
俊敏な動きが出来なくなります
脳へのダメージは
はかりしれません
ダイエットにとっても
最大の敵と言えます
そこで対策として
甘い物はしっかりと
食事をした後に食べる
事で食べ過ぎを防ぐ
白いお砂糖をやめて
黒糖を使うといいです
黒糖はビタミンやミネラルも
含まれているので少量なら
そんなに害はないです
わたくしが自信をもって
オススメする糖はこれです
玄米水飴です
わたしくしが
28kg減量したときに
凄く助けられた
お砂糖です
白砂糖とは違って
とてもコクのある甘さ
ちょっと舐めただけで
甘いものが欲しいのを
満たしてくれました
早く結果を出したいなら
キッパリと砂糖はやめるに
かぎります
だけど、、、
身体は痩せていくと
同時に
精神まで痩せていくのは
わたしくしが
おすすめするダイエット
ではありません！
身体も心も
健やかになって
結果的に痩せていた！
わたしが食事を変えたら
身体も心も変わったように
あなたにも楽しく
ダイエットして
いただきたいし
ダイエットすることに
より
心が豊かになってほしい
そのために
あなたの食事から
変えるための
お手伝いをさせてください
お砂糖を減らすには
どうすればいい
2週間単位で我慢をすると
少しづつですが食べたい
欲求が減少します
これを意識しながら
食事をお米中心にして
行けば自然とお砂糖の
欲求も減少します
お砂糖を食べると脳が
喜ぶのでやめられなく
なります
なのでお米でしっかっりと
脳の栄養素であるブドウ糖を
供給していけば
脳の欲求が減るわけです
精製された白いお砂糖は
百害あって一利なしと
いえます
脳にとっても危険ですので
糖質はお米を食べることで
補給しましょう
安いお菓子は白いお砂糖が
使われている可能性が高いので
こだわりのお菓子を高くても
食べた方が安全です
＊＊＊＊＊＊
今日のまとめ
・お砂糖は中毒になる
・お砂糖に毒消しはない
・黒い砂糖を少量使う
＊＊＊＊＊＊
ダイエットの食事法と
健やかトレーニングなら
ハニーにお任せください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
それではまた明日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Ｋスタでは無理なダイエットは
おすすめしていません
あなたに合ったトレーニングと
食事指導をしております
お酒が好きで食べるの
大好きなあなたを
歓迎します
しっかり食べて痩せたい方は
Ｋスタが最適です
お問い合わせは
