冬 イルミネーション 冷

一段と寒くなりましたぁ

朝、晩の冷えは身体にこたえます^_^;

特に特末端の冷え性の私は足湯と冷水の交互につける。（40度ぐらい）

足のグーパー運動などツボを押すなどetc

それでも根本的に規則正しい生活 食生活などの改善が一番大事ですよね。

寒くても見たいイルミネーション

冬は空気が澄んで綺麗ですよね