体重57.7kg
昨日すっごい過食したー
今日はそのせいで仕事を休んでしまった。最低な自分
ここから脱出したい
朝:プロテインヨーグルト 213kcal
昼:あんぱん 378kcal
合計591kcal
夜は食べないでおこう。
いつも何か食べると次々たべてしまうから、あんぱん食べるの迷った。けど、お腹がめっちゃへって食べた。
ゆっくり食べるようにして、ちまちま食べたら、あんぱん一個で大丈夫だった。安心。
目標は年末までに48kgだけど、無謀かな。。。
でも48kgになりたい!!48kgになったら、前向きになれるし、なんでもできるような気がする。
太っていると何事にもやる気がでなくて、ひきこもりになって、友達と会うことも嫌になるからね。。
頑張れ自分!!誰と勝負するわけでもなく、自分に負けないようにすれば、いいだけ!