ごきげんよう
今朝はKirra Beach 行ってみたけど
波は すねぐらいだったよ 
なかなか 相性が良くないなあ
減量始まって １ヶ月くらい経つんですが
思ったように体重は落ちず。。。 ５０KGが４８KG になっただけ
コーチから もう少し炭水化物の量を減らして
有酸素運動 １回最低２０分だったのが 30分に変更になりました
クロスフィットネスかステアマスターのどちらかで
20分でもきつかったのになあ。。。。。
先は長いぜぃ
木曜と金曜両方仕事がお休みだったので
一気に夏に被れる帽子作りました
太い針で編んだもんだから編み目がスカスカ気味になっちゃったね
５号で編んだら こんな小さくなっちゃったので 太いのにしたらちと太すぎちゃった
これはこれでよしとしま〜す
ペーパーヤーンて滑らないから 力いるよね 編むのに
肘が痛くなりました
このあとは一休みして
ジム行ってきます
Have a nice weekends !!