ごきげんよう
今日は晴れそう 
ちょっとゆっくりして お昼前にジムに行ってきます ！！
去年の12月20日から 週１回 EMF Bundall のパーソナルトレーナー
ソフィのトレーニングを受けてましたが
大体３ヶ月やろうって決めてたので今週で最後😊
今日で最後だから サイズ測っていくわよ〜 って
腹が 
まだ出てますけども これでも ４KG 痩せたのでございます
結果的には全体的に 何センチか細くなりました
サイド
どうでしょうか
今回は 楽しくジムに行ってます
腹筋をやったからって お腹の脂肪がとれると思うじゃんね
というか私はそう思ってた 
でもそうじゃない。。。
腕のエクササイじしたから腕の脂肪が取れるわけでもない
低脂肪の食事をしてカロリーを完璧に気をつけたら手っ取り早く脂肪が取れるけども
全体的に筋トレをして気になる箇所も最終的に落ちていくと
ソフィちゃんに色々教わりました
まだまだ頑張ります
Have a lovely day !!