誰かへの言葉の伝え方や会話が分からなくなってしまっているのなら、リハビリとして何か表現活動をしてみてください。
それは文章を書くことでも構いませんし、絵を描くことでも、歌を歌うことでも構いません。
テーマも今あなたが胸にためてしまっていることについてでなくて大丈夫です。
教室や講座に通う必要もありません。
ただ思いついた単語を書き連ねる。
ただ筆が動くままに色を重ねる。
ただ思い出した旋律を口ずさむ。
本当にそれだけでいいのです。
この目的は素晴らしい作品を作ることではなく、あなたの感情の通り道と出口を作ることです。
繰り返し使うことで通り道と出口は太くしっかりとしたものになっていき、全く関係なく思えることにも使えるようになります。
あなたの中を感情がどのように流れているのかを確認し、どのような状態であれば解放できるのかを体感することができるからです。
