ダイエット開始(2024.5.14)
身長：152cm
体重：50.85kg
BMI：22.01
目標：2024.7.14までに45.0kg！！
1週間で-0.5kgずつ、2ヶ月で-5kg痩せたい！！
2024.5.18 Sat
体重：49.55kg
（前日-0.35kg：トータル-1.3kg）
BMI：21.45
今週の目標5/14～5/19：50.30kg
朝ごはん：パン1枚
間食：スナックいっぱい
夜ごはん：ラーメン
間食：シュークリーム
運動：お休み
便：〇
49kg台キープ！
昨日の夜外食しなくてよかった。
今日は朝からお出かけ。
おやついっぱい食べちゃった…
夜ご飯は夕方にラーメン…
夜にシュークリーム…
せっかく順調に減ってたのに
休日は仕方ないかな
平日の調整頑張ろう！
運動習慣は元々あり。
ダイエット脳に切り替えて、
意識と少しの食事制限で
1週間で-0.5kg、2ヶ月で-5kg
1日100gでも減るように頑張りたい
登録してね♡