ダイエット開始(2024.5.14)
身長：152cm
体重：50.85kg
BMI：22.01
目標：2024.7.14までに45.0kg！！
1週間で-0.5kgずつ、2ヶ月で-5kg痩せたい！！
2024.5.17 Fri
体重：49.90kg
（前日-0.15kg：トータル-0.95kg）
BMI：21.6
今週の目標5/14～5/19：50.30kg
朝ごはん：ゆで卵
昼ごはん：お弁当
間食：チョコ1個・クッキー1枚
夜ごはん：自宅
運動
朝：ストレッチ10分・HIIT×3・ボクササイズ4分
夜：筋トレ（全身）
便：×
49kg台！
このままずっと減り続ければいいのに…
そんなことあるわけないけどね
金曜の夜は外食することが多いけど、
土日で増量しちゃうから今日は自宅で。
外食の回数減らしたい。
夫と要相談案件。
運動習慣は元々あり。
ダイエット脳に切り替えて、
意識と少しの食事制限で
1週間で-0.5kg、2ヶ月で-5kg
1日100gでも減るように頑張りたい
登録してね♡