ダイエット開始(2024.5.14)
身長：152cm
体重：50.85kg
BMI：22.01
目標：2024.7.14までに45.0kg！！
1週間で-0.5kgずつ、2ヶ月で-5kg痩せたい！！
2024.5.15 Wed
体重：50.35kg
（前日-0.5kg：トータル-0.5kg）
BMI：21.79
今週の目標5/14～5/19：50.30kg
朝ごはん：ゆで卵
昼ごはん：お弁当
間食：チョコ1個
夜ごはん：自宅
間食：チョコ半分・唐揚げ2個・アイス半分
運動
朝：ピラティス10分・HIIT×3・ボクササイズ4分
夜：筋トレ（お腹）
便：×
昨日はダイエットを強く意識してたから
夜のおやつは我慢できた
その甲斐あって？-0.5kg！
今日は我慢できなくて色々つまみ食い
ほとんどは夫が消費していますw
運動習慣は元々あり。
ダイエット脳に切り替えて、
意識と少しの食事制限で
1週間で-0.5kg、2ヶ月で-5kg
1日100gでも減るように頑張りたい
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