健康はお金では買えない。
実父も弟も亡くなって、心底それを感じています。
人生100年時代、健康で過ごす時間が長い方がイイに決まっている。
健康でなくなったら・・・
痛いところが出てきたり、病気になったり、ケガをしたり、そんなこんなで運動しなくなるだろう。
最近、自分が「暑さ」や「雨」でウォーキングをしなくなり、体力が落ちたと感じました。
ピンピンコロリが目標なのに「このままではダメだー！」と心の声。
ウォーキングしない理由と今後の対策
私は自分に厳しくできない性格なのかも・・・・。
どうしてウォーキングをしなくなったのか、自分に聴いてみました。
暑い季節にウォーキングすると、汗が目に入るのも嫌。
肌もベタベタ。
汗で肌がかぶれたことがある。
意志の弱い私には、暑い時季にウォーキングをするのは苦痛でしかない。
でも、どうにかしたい。
このまま体力が落ちていくのは辛い。
どうしよう
。
対策をあれこれ考えた結果、水中ウォーキングをすることにしました。
「水中ウォーキングする」と決めてからは場所探しスタート。
場所はググって探しました～。
幸い、公共の施設（温水プール）で水中ウォーキングOKの場所が見つかりました。
料金はさすが公共、500円！！
この値段なら無理なく続けられる。
水中ウォーキングに必要なモノ
以前、子どもがスイミングスクールに通っていた頃は、私も水泳を習っていました。
4泳法マスターしてからは、スポーツクラブで泳いでいました。
200メートル個人メドレーで、タイムも意識していた。
なかでも平泳ぎが得意で、平泳ぎなら1㎞以上泳げたのでしたが・・・
しかし、夫の健康保険がかわり、スポーツクラブを安く利用できなくなったので、水泳をやめてしまった。
泳がなくなって15年。（月日が経つのは早い）
・セパレートタイプの水着（以前は競泳用水着でしたがウォーキングにはセパレートがイイ）
・キャップ
・ゴーグル
・防水仕様のバッグ
ちなみに、ゴーグルには以前から「こだわり」があります。
後ろがバックルになって着脱しやすい「スワンズ」が超お気に入り！
モノを買う時は「こだわり」を持って！
目的があり、使用するモノは増やしてイイ。
特に健康寿命を延ばすモノは積極的に！！
水中ウォーキングした結果
水の中を歩くだけでも運動になっている。
水の抵抗により、陸とは違った部分を使って歩いている感じさえある。
終わった後の全身がだるい感じも心地よい。
このブログを投稿するまでに、すでに2回水中ウォーキング実施！
気持ちよく運動できています♪
（水中ウォーキングという手があったと、早く気付けば良かった）
【余談ですが・・・】
水中ウォーキングのあと、初心者コースで泳ぎの練習をしてみたら・・・
クロールは全くダメ
息継ぎで水が口に入ってくるー
平泳ぎはかなり下手になっていたが、少し練習すれば勘を取り戻せるかも
背泳ぎとバタフライはチャレンジすること自体やめました。
水泳をやめて15年。あの頃のようには泳げないということを悟りました。
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