前回の記事で
落ち込みやすいメンタルの弱い人って
暇な人が多いんだよって事を書いたら
沢山の反響をいただきました
ありがとうございます♬
ＣＬＡＳＳＹ．認定スクール
ビューティーグレースＰｏｕｒｓｏｉｎ校長
トップ開運セルフマネージメント講師
トップ開運コミュニケーション講師
スピーチレッスン講師
吉原亜美です
反響は様々☆
肯定派もいれば否定派もいる
うんうん🎵 いづれにせよ反応
してくれた事が嬉しい☆
ありがとーーーー♪
さて。
今日は対策⓶なんだけどね
今回の件で言えば、LINEやら直メやらで
沢山の批判もいただきました♪
それを読んでいて思ったのが・・・
『私、こんなに反応もらえてる♬』だったのｗ
顔を知っている人や知らない人も
混ざっていたけど
知っている人は特に、批判メッセは
送りにくかっただろうなぁ☆
顔を知らない人は言いたい放題だったけどね♪
それも、一つの貴重な意見だから
ありがたい♬
対策法⓶ をお伝えする前に
落ち込みやすいメンタルの弱い人って
なぜか、その落ち込む原因にいつまでも
関わっている事が多い傾向にあるんだな☆
例えばね・・・
あなたがやっている仕事について
批判を受けたとしよう
貴女は一生懸命やってきていたと思う
でも意外な批判をうけると
ちょっとチ――――‐ンってなる
そして、その批判が気になってきになって仕方ない
違う人に聴いてみる『こうやって言われたんだけど
どう思う？』
そして、お風呂で思い出しては落ち込む
いやいや！！あれは一つの意見って思いながらも
心のどこかに気になって引っかかる・・・
そんな経験ありませんか？
そうやって、落ち込むもとになった事に
いつまでも関わり
落ち込むように仕向けているのは
あなた自身なんだよ☆
婚活を頑張ればがんばるほど
マッチングせず、上手くいかない
私なんて結婚できないのかも・・・
なんて勝手に落ち込む
でも奮い立って、次の婚活に行ってみるも
やっぱりだめ・・・そしたら
あなたの頭には まるで誰かが囁いたように
『私は結婚する資格のない人』まで思ってしまう
仕事中も、友達とご飯の時も気になるし
夜は、婚活系のblogを読み漁って
自分の何がいけないのかを探そうとする
そんな経験ありませんか？
そうやって、落ち込む原因になっている事に
ずっと関わり続けているからメンタル弱るんだよ☆
おススメしたいのは
(あくまで一つのやり方ね♪)
原因となる事から離れる事
前例で行くと 仕事で批判された事から
離れるんじゃなく 批判された内容から離れるの
友達に相談すると思い返すじゃない？
お風呂で考えると思い出すじゃない？
いっそ・・・批判されたことを消してしまう
のも一つの方法
聴いてしまった事を忘れるなんて
なかなかできないかもしれない
でも、その仕事！！！
あなたは一生懸命やってるんでしょ？
だったら、落ち込む暇なんてないはずなのよｗ
(前回の記事で書いたように落ち込むって事は
暇なのよね・・・)
さらに、批判された内容をクリアーすれば
もっといい仕事になっていくという
考え方もありかも
どうやったら、その批判をくつがえす仕事が
出来るのかを考えたほうが
そして、覆したときの達成感を
イメージしたほうがよっぽど愉しい☆
婚活もそう☆
なかなかマッチングしない事に
勝手に落ち込んでいる
暇があるなら、マッチングしている人を
研究し実行する
そして、マッチングしない事は
ただマッチングしていないだけ
なんて考えてみるのもあり☆
マッチングしない事にとどまって
うだうだやっているから、余計に落ち込むのだ
私ね・・・
昔、mixiでたたかれたことがあるのｗ
知らないひとから山盛りの罵倒コメントが入り
その内容は2チャンネルにまで派生して
そこでもやり玉に挙がったことがある
(・・らしい)
そんな私を友達は心配してくれたんだけど
(・・・らしい)というのは
私は、実際、そのコメントたちを
読んでいないのよねｗ
2チャンネルじたい、見ないものだったから
友達が 状況を教えてくれたのｗ
多少ザワっとはしたけど
実際、リアルなコメントを読んでいないものだから
『まぁそんな事もあるよねーーー』って話になり
笑い話しで 終わったｗｗｗ
私がした事は一つ
【自分が落ち込むかも
しれない事項は
蓋をして見ない・聴かない】
って事だったのよねｗ
メンタル系や啓発系の講師
カウンセラーはこぞって言う
『逃げちゃだめ！！！！！』
『向き合わないと、また同じ状況になるよ』
そんなこたぁ１００も承知☆
ただ、言えることは
そこから逃げずに、向き合っている期間
自分のエネルギーはどんどん低下し、本領を
発揮できない状況にまでなったりする
(まぁ・・・逃げちゃだめという人に限って
いざ、自分が同じ立場になると落ち込んだり
人のせいにしたり、愚痴っているという事実
もあったりするんだけどねｗ)
私は 逃げていいと思っている
ただね・・嫌だから何でも逃げるってのはダメ
な事も知っている
そうじゃなくて、貴女のココロが不安になり
どうしようもなくがんじがらめになり
動けなくなってしまうくらい落ち込むなら
一旦、そこから離れていいと思うのだ
そして、気持ちが落ち着いてきたときに
見直せばいい
落ち込んでいる時に
無理にそれに向き合う必要性なんて
ないと思っているのだ
ただ困難なのは
パートナーや友人、家族など身近な人が
批判タイプだった場合なのよね・・・
こういうの やっかいｗ
そういう時は
ちょっと距離を置いてちょうだい💛
何を言われても 耳に蓋をし
頑として聞かない☆
そもそも、人を批判したい人ってさ
批判する相手より自分が正しいってことを
証明したくて
自分が強い立場だって事を証明したくて
やっているわけで
ある意味…悪癖なのよねｗ
いわゆる、ドリームキラー
ってやつなのよｗ
ドリームキラーの対処は
たった一つ！！！！
距離をあけて放置
そのうち、ドリームキラーの対象者は
あなたじゃなくなる可能性もあるし
ドリームキラーに真っ向から立ち向かっている
労力程、無駄なものはない
落ち込みやすいメンタルが弱い方に
おススメできる対策は
その物事から離れる
その人から離れる
これは、結構有効だと思うよ☆
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