こんにちは!

長野県飯田市の自宅サロン
慢性疲労改善サロン Beleza.(ベレーザ) です🌿

毎日頑張っていると、知らず知らずのうちに身体に疲れがたまっていませんか?

✔️ 首や肩がいつも重い
✔️ 朝起きても疲れが抜けない
✔️ 身体が硬く、動きにくさを感じる
✔️ むくみやお顔のたるみが気になる
✔️ 頭や目が疲れてスッキリしない

そんなお悩みに寄り添い、お一人おひとりの状態に合わせたケアをご提案しています。

Beleza.が大切にしているのは、
「美しさは健康な身体から」 という考え方。

今の不調をケアするだけでなく、10年後、20年後も元気に動ける身体を目指して、日々の生活がもっと楽に、楽しくなるお手伝いをしています✨

🌿 Beleza.のメニュー

現在ご用意しているメニューをご紹介します。

 

① ゼロポジ筋膜スリミング

身体のこわばりや姿勢が気になる方、慢性的な疲れを感じている方におすすめの、全身の筋膜にアプローチするメニューです。

筋膜をやさしくゆるめ、身体が本来持つ動きやすさを目指します。

お一人おひとりの状態に合わせて、無理のない施術を行います。

ゼロポジ筋膜スリミングについて、詳しくはこちらをご覧ください👇

 

② 服の上から筋膜リリース

オイルを使わず、服を着たまま受けられるボディケア。

筋膜をやさしくゆるめ、身体のこわばりや重だるさが気になる方におすすめです。

初めての方や、気軽に身体のケアを始めたい方にも。

③ リフトアップフェイシャル

オールハンドのケアで、顔/首/デコルテ/肩/背中までじっくりしっかりほぐします。

綺麗になるだけではなく疲れもとれるマッサージ。炭酸ガスパックも組み合わせ、頭皮もほぐしさらにリフトアップ。ハリ・ツヤのある肌を目指します。

むくみ・たるみ気になる方、フェイスラインを引き締めたい方にもおすすめです。

④ リフトアップヘッドケア

頭皮から首・肩・デコルテまで、筋膜をやさしくゆるめていくケア。

頭や首、肩の疲れが気になる方、リラックスしたい方におすすめです。

⑤ オイルケア

気になる部分をオイルでゆっくり整える追加ケア。

ほかのメニューと組み合わせて、特に気になる部分を重点的にケアしたい方におすすめです。

⑥ マイクロカレントパック

お肌のハリやツヤが気になる方におすすめのオプションメニュー。

ボディとフェイシャルを同時にケアできる、エステ級のパックです。

※詳しい内容やご利用については、ご予約時にお問い合わせください。

 

🌸 どのメニューを選べばいいかわからない方へ

「自分にはどのメニューが合っているんだろう?」

そんなときは、お気軽にご相談ください😊

今のお悩みや身体の状態、ご希望をお聞きしながら、あなたに合ったケアをご提案します。

その場だけの心地よさだけでなく、毎日を少しでも楽に、笑顔で過ごせる身体づくりを。

Beleza.で、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか?🌿


🕊️ 営業時間・ご予約について

営業時間
9:00〜15:00
※15:00までに施術が終了するよう、ご予約を承っております。

定休日
日曜日・祝日・平日不定休あり

ご予約方法
公式LINEよりご予約いただけます。

https://lin.ee/882ZdRS

ご希望のメニューと日時をお知らせください。

初めてのお客様も、リピーター様もお気軽にご連絡くださいね✨

毎日頑張るあなたの身体が、少しでも軽やかになりますように。

皆さまにお会いできることを、楽しみにお待ちしております🌿

 

慢性疲労改善サロン Beleza.

 

 

丸い背中をまっすぐに。

Beleza.の筋膜リリースは、
凝っているところだけをほぐす施術ではありません。

身体はすべてつながっています。

首や肩のつらさも、
呼吸の浅さも、
丸い背中も、

本当の原因は別の場所にあることが少なくありません。

だからこそ、一人ひとりのお身体に合わせて、
筋膜のつながりを見ながら整えていきます。

目指すのは、
その日だけ気持ちいい身体ではなく、
疲れにくく、動きやすい身体です。

 

🌿丸い背中卒業【人気No.1】

本気で身体を変えたい方のための、Beleza.一番人気のコース。
全身の筋膜のつながりを整え、姿勢・呼吸・巡りまでサポート。
長年の身体のクセや疲れを見直し、身体を本来の軽やかな状態へ。
「もっと早く受ければよかった」とのお声も多い、おすすめのコースです。

 

🌿深呼吸できる身体へ

 

呼吸が浅い、肩に力が入りやすい、慢性的な疲れが続く方へ。
その日の身体の状態に合わせ、必要な部位を中心にオイルトリートメント。
脚・背中・お腹・デコルテなど、全身の状態を見ながら施術します。
「最近、呼吸がラクになった」そんな変化を感じたい方におすすめです。

 

 

🌿ぐっすり眠れる身体へ

 

「朝起きても疲れが残る」「首や肩がいつも重い」そんな方へ。
背中・首・デコルテを中心にゆるめ、深いリラックスへ。
オイルトリートメントは、背中と脚の後面を中心に行います。
まずは身体を軽くしたい方におすすめのコースです。

 

 

古い角質をやわらげ、もっちりとしたハリツヤ肌へ。
むくみをすっきり整え、フェイスラインもシャープな印象に。
背中・肩・デコルテ・頭皮までケアする、満足感の高いフェイシャル。
肌も表情も明るく、−3歳見えを目指します。

 

身体は、少しずつ変わっていきます。

長年かけてできた姿勢や身体のクセは、
一度の施術ですべてが変わるものではありません。

だからBeleza.では、最初の3か月は2週間に一度のペースをおすすめしています。

施術をすると身体は軽くなりますが、
時間が空くと、身体は少しずつ元の状態へ戻ろうとします。

完全に戻ってしまう前に、もう一度ゆるめて整える。
これを繰り返すことで、少しずつ身体の状態が変わっていきます。

1か月目|土台づくり

筋膜をゆるめ、身体が動きやすい状態へ。

2か月目|巡りを整える

血流や呼吸を整え、疲れを溜めにくい身体へ。

3か月目|定着

良い姿勢を維持しやすく、身体を整えやすい状態へ。

毎回、疲れがMAXになってから施術を受けるだけでは、
その場でリセットして終わりになってしまいます。

だからこそ、定期的にメンテナンスをして
「疲れたら整える身体」から「疲れをリセットできる身体」へ。

その後は、月1回程度のメンテナンスで
軽やかな身体を保つことをおすすめしています。


今の不調を我慢する毎日から、
軽やかに動ける毎日へ。

お身体の状態やお悩みをお聞きしながら、
あなたに合ったケアをご提案します。

📱 ご予約・お問い合わせはLINEから

今のお悩みをそのままお送りください。大切に読ませて頂きます。

24時間以内にお返しいたします。

 

 

https://lin.ee/9I0YVTr

 

 

 

背中が整うと、自律神経はラクになる

「頑張りっぱなし」の体から抜け出すヒント

最近、こんな状態が当たり前になっていませんか?

・常に気が張っている
・呼吸が浅い
・疲れているのに力が抜けない
・休んでもスッキリしない

実は今、年代に関係なく
自律神経が乱れ、交感神経が優位なままの方がとても増えています。

これは気合いや性格の問題ではなく、
体の状態そのものです。


自律神経は「切り替え」が大事

自律神経には
・活動・緊張の「交感神経」
・休息・回復の「副交感神経」
があります。

本来は、
動くときは交感神経
休むときは副交感神経
と、自然に切り替わるもの。

でも現代は、

仕事・家事・夜勤
スマホ・情報過多
寒さ・ストレス

などで、
交感神経が働きっぱなしになりやすい環境です。


背中と自律神経の深い関係

自律神経の指令は、

脳
↓
脳幹
↓
脊髄
↓
全身

というルートで伝わります。

この脊髄が通っている場所が、
背骨の中。

つまり、
背中・背骨まわりは
自律神経の通り道そのもの
です。

背中が硬くなり、
筋肉や筋膜がガチガチになると、
神経の伝達がスムーズにいかず、
自律神経の切り替えもうまくいかなくなります。


背中が硬いと、体はずっと「緊張モード」

背中が固まると、

・呼吸が浅くなる
・胸が広がらない
・リラックスしづらい

体は無意識に
「まだ頑張らなきゃ」と判断します。

その結果、

・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
・疲れが取れない
・気持ちが落ち着かない

といった
“なんとなく不調”が続いてしまいます。


まず必要なのは「頑張る」ことではない

体調を整えるというと、
「運動しなきゃ」
「もっと動かなきゃ」
と思われがちですが、

今必要なのは
力を抜ける体をつくること。

特に背中は、
自律神経にとってとても大切な場所。

ここがゆるむだけで、

・呼吸が深くなる
・体が軽く感じる
・気持ちが落ち着く

そんな変化を感じる方は少なくありません。


サロンに来ると、体はどう変わる?

Beleza.では、
背中・背骨まわりを中心に
筋肉や筋膜をやさしくゆるめ、
体が本来の位置に戻りやすい状態をつくります。

サロンに来られた方からは、

・背中が軽い
・姿勢が自然に伸びる
・呼吸がしやすい
・動くのがラク

といったお声をよくいただきます。

通い続けることで、
無理に意識しなくても
姿勢が整い、若々しく動ける体へ。

結果として、
疲れやすさ・冷え・むくみなども
ラクになっていく方が多いです。


実はこの状態、更年期世代は影響を受けやすい

女性ホルモンが揺らぎやすい時期は、
自律神経も影響を受けやすくなります。

だからこそ、
「年齢のせい」と片づけず、
体の通り道を整えてあげることが大切です。


体は、ちゃんと応えてくれる

なんとなく続く不調は、
我慢するものではありません。

背中をゆるめ、
呼吸を取り戻し、
自律神経が働きやすい体へ。

「最近、背中が硬いかも」
そう感じたら、
体を整えにいらしてくださいね。

どんなケアで背中や姿勢が変わるのかは、ゼロポジ筋膜ケアの記事で詳しくご紹介しています。

 

 

 

▶ ご予約・空き状況は【LINE】から
(下のリンクより簡単にご予約いただけます)

https://lin.ee/GJP6ovd

ご予約、ご相談ご希望の方は

①お名前②希望日時(3つほど教えていただけると嬉しいです。)③やりたいメニューを入れてお気軽にメッセージください。

定休日:日曜日/祝日/平日不定休アリ 営業時間9:00~16:30