金曜クラス

今日は男先生の入門クラスでした

本日はバーを使わないでいきなりセンターからスタート

正確に言うとバーを使わないバーレッスンです

バーに頼り過ぎて正しく身体を使えていなかったのです

これで私の身体の不調も納得出来ました

悪い姿勢でいくら動いても身体は鍛えられないのは当然ですね

地味な動きでしたが結構疲れました

今夜はしっかりストレッチして休むことにします